میلیون ها مرد از نزدیک می دانند که التهاب غده پروستات چیست. در پایان درمان، پزشکان اکیداً توصیه می کنند که با روش های پیشگیری از عود درگیری پروستات آشنا شوند. در میان آنها، پیشگیری از پروستاتیت برجسته است. برای آن دسته از مردانی که هنوز با مشکلات مشابهی مواجه نشده اند مفید خواهد بود.
پیشگیری اولیه و ثانویه
چندین روش پیشگیری وجود دارد:
- اولیه. هدف اصلی آن جلوگیری از توسعه فرآیند التهابی در پروستات است. چنین پیشگیری مطلقاً برای هر مرد پس از 30 سال لازم است.
- ثانوی. این برای کسانی است که قبلاً از پروستاتیت رنج می بردند. هدف از این پروفیلاکسی جلوگیری از ضایعه مجدد غده و کاهش خطر تبدیل بیماری به شکل مزمن است.
پیشگیری از پروستاتیت در مردان در خانه شامل تعداد زیادی فعالیت است که به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را بهبود می بخشد و او را از پروستاتیت محافظت می کند.
شیوه زندگی
هر فرد، صرف نظر از سطح سلامتی خود، باید سبک زندگی صحیحی داشته باشد. این اقدام پیشگیرانه است که از تعداد زیادی از بیماری ها جلوگیری می کند. پروستاتیت نیز از این قاعده مستثنی نیست.
اکثر مردان به دلیل سبک زندگی کم تحرک دچار پروستاتیت می شوند. نشستن یا دراز کشیدن طولانی مدت منجر به فرآیندهای راکد در اندام های لگن می شود. و این شرایط ایده آل برای ایجاد پروستاتیت است.
برای جلوگیری از آسیب شناسی، انجام ورزش های فعال، شنا، زمان برای پیاده روی در هوای تازه ضروری است. ژیمناستیک کمتر مفید نیست، که قطعا باید جایی را در روال روزانه اختصاص دهید.
عادی سازی رژیم غذایی
آنچه یک مرد می خورد به شدت بر عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی بدن او تأثیر می گذارد. متخصصان تغذیه پیشرو راز چگونگی جلوگیری از پروستاتیت را با یک رژیم غذایی برنامه ریزی شده با همه در میان می گذارند. رژیم غذایی همیشه بخشی جدایی ناپذیر از درمان بیمار مبتلا به التهاب پروستات است. همچنین برای مردان سالمی که نمی خواهند در آینده با چنین تشخیص ناخوشایندی مواجه شوند مفید خواهد بود.
رعایت یک فرهنگ غذایی خاص به جلوگیری از ایجاد پروستاتیت کمک می کند:
- غذا خوردن باید در مناطق مشخص شده انجام شود. خوردن در حال حرکت بسیار نامطلوب است.
- مراقبت از تمیزی کارد و چنگال ضروری است.
- شما باید حداقل 3 بار در روز غذا بخورید. بین وعده های غذایی باید تا 4 ساعت وقفه وجود داشته باشد. اگر بین صبحانه و ناهار یا ناهار و شام فرصت خوردن یک میان وعده معمولی را ندارد، حداقل باید یک فنجان چای بنوشد.
- ترک تنقلات در اواخر عصر و شب الزامی است. این گزینه تنها در صورتی مجاز است که فرد در شیفت شب کار کند.
مردان باید به نفع غذاهای تهیه شده از محصولات طبیعی انتخاب کنند. گنجاندن محصولات خیلی چرب، سرخ شده و دودی در رژیم غذایی بسیار نامطلوب است. یک منوی یکنواخت نیز تحت ممنوعیت قرار می گیرد. غذاهای مضر باید با غذاهای سالم که حاوی مواد نگهدارنده و رنگ نیستند جایگزین شوند.
تغذیه مناسب نه تنها از پروستاتیت، بلکه از بسیاری از بیماری های دیگر نیز نجات می دهد.
رژیم غذایی روزانه مردی که مراقب سلامتی خود است باید با میوه ها، سبزیجات، گوشت و محصولات ماهی و همچنین محصولات لبنی غنی شود.
برای اینکه مشکل سلامتی نداشته باشید، باید الکل را ترک کنید. حضور آن در رژیم غذایی فقط در حداقل مقدار مجاز است.
ماساژ
پزشکان مهمترین راه پیشگیری از پروستات را ماساژ غده می نامند. چنین روش هایی برای مردانی مجاز است که قبلاً شکل تشدید بیماری را تجربه کرده اند. به لطف ماساژ درمانی، جریان خروجی مورد نیاز مایع ایجاد می شود که به دلیل فرآیند التهابی در آسین ها تجمع می یابد.
پزشکان معمولا ماساژ پروستات انگشتی را برای مردان توصیه می کنند. به خوبی با احتقان وریدی در ناحیه مشکل مقابله می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. برای اینکه غده پروستات به طور طبیعی عمل کند، لازم است یک دوره پروفیلاکسی کامل که شامل حدود 8-10 جلسه است، طی شود.
محافظت در برابر عفونت بدن
پیشگیری از پروستاتیت در خانه باید با هدف محافظت از بدن در برابر عفونت باشد. این به این دلیل است که پروستاتیت در بیشتر موارد توسط عوامل ایجاد کننده بیماری های دستگاه تناسلی ایجاد می شود. اگر مردی قبلاً آلوده شده باشد، باید فوراً درمان کانون عفونت را برای جلوگیری از گسترش آن شروع کند.
بیماری های روده می تواند منجر به عفونت شود. این بخش از دستگاه گوارش باید با مراقبت ویژه کنترل شود. برای جلوگیری از ظهور یبوست یا اسهال ضروری است، زیرا چنین اختلالات مدفوع ایمنی موضعی را تضعیف می کند. همچنین باید از ایجاد ترک در مقعد و بواسیر اجتناب شود.
فقط مشکلات روده ای نیست که می تواند منجر به عفونت غده شود. بیماری های سیستم ادراری نیز کمتر خطرناک نیستند. تخلیه به موقع مثانه و جلوگیری از پر شدن بیش از حد به جلوگیری از آنها کمک می کند.
اگر مثانه برای مدت طولانی پر باشد، منجر به عفونت اندام های لگن می شود.
پیشگیری از التهاب پروستات بر زندگی صمیمی مرد تأثیر می گذارد. بیماری های مقاربتی احتمال عفونت غده را افزایش می دهد. بنابراین، باید از تماس جنسی با شرکای ناآشنا خودداری کنید. همچنین توصیه می شود از پرهیز طولانی مدت از رابطه جنسی خودداری کنید. در عین حال، مقاربت بیش از حد مکرر نیز غیرقابل قبول تلقی می شود.
ژیمناستیک و ورزش
ورزش برای پیشگیری از پروستاتیت نتیجه خوبی دارد. ورزش صبحگاهی روزانه برای همه مفید است. برای جلوگیری از مشکلات اندام های لگنی نیازی به مصرف قرص نیست. کافی است به طور منظم مجموعه ای از تمرینات را انجام دهید. آن شامل:
- چرخش لگن در جهات مختلف؛
- بالا بردن پاها و چرخاندن آنها در حالت دراز کشیدن؛
- اسکات
- "دوچرخه"؛
- "توس".
چنین ژیمناستیک به بهبود جریان خون در ناحیه لگن کمک می کند. این به کاهش خطر ادم در ناحیه مشکل و فرآیندهای راکد کمک می کند.
چه تمرینات دیگری برای پیشگیری از پروستاتیت باید در ژیمناستیک روزانه گنجانده شود، پزشک به شما می گوید.
داروها
طبق دستور پزشک، مردان می توانند داروهایی برای پیشگیری از پروستاتیت مصرف کنند. آنها تأثیر زیر را دارند:
- از ظهور فرآیندهای راکد جلوگیری می کند.
- خطر عفونت را کاهش دهید
- عادی سازی گردش خون؛
- بهبود سطوح هورمونی؛
- فرآیندهای متابولیک را بازیابی کنید.
داروهای پیشگیرانه در اشکال مختلف دارویی ارائه می شوند. برای حفظ عملکرد طبیعی اندام های دستگاه تناسلی و تقویت ایمنی موضعی، موارد زیر مناسب است:
- آنتی بیوتیک های ژنریک؛
- داروهای ضد پروتوزوئال؛
- داروهای ضد ویروسی؛
- داروهای گیاهی؛
- شیاف.
داروها و مکمل های غذایی دارای موارد منع مصرف و عوارض جانبی هستند. بنابراین، مصرف آنها را بدون مشورت با پزشک خود شروع نکنید.
داروهای مردمی
پیشگیری از پروستاتیت با داروهای مردمی در بین مردان بسیار محبوب است. آنها به شما امکان می دهند قرص ها و سایر داروهایی را جایگزین کنید که همیشه از نظر ترکیب طبیعی متفاوت نیستند. برای بهبود سریعتر و همچنین در آینده برای جلوگیری از عفونت مکرر پروستات توسط عفونت، داروهای اثبات شده به شما کمک می کند:
- دانه کدو تنبل. دانه های خام، که باید هر روز به مقدار کم جویده شوند، به بازیابی سلامت غده کمک می کنند.
- تنتور پیاز. از یک پیاز تهیه می شود که با 300 میلی لیتر آب جوش ریخته می شود. محصول باید حدود 2. 5 ساعت انفوزیون شود. پس از مصرف 3 بار در روز، 40 میلی لیتر؛
- تنتور گیاهی. یک داروی محبوب که بسیاری از مردان عاشق آن هستند از جمع آوری گل های ریحان، ترب کوهی و برگ های گردو ساخته می شود. اجزای اصلی به نسبت 1: 4: 1 با یکدیگر مخلوط می شوند. سپس مخلوط را با 500 میلی لیتر شراب قرمز ریخته می شود. باید در طول روز تزریق شود. توصیه می شود تنتور شراب را 60 میلی لیتر سه بار در روز مصرف کنید.
- تنتور با عسل و پیاز. یک داروی مفید دیگر که به محافظت از پروستات و سایر اندام های ادراری تناسلی در برابر التهاب کمک می کند. از 180 گرم عسل و 500 گرم پیاز تهیه می شود. مخلوط حاصل در 1 لیتر شراب سفید خشک ریخته می شود. دارو باید حدود 8-10 روز انفوزیون شود. پس از مصرف قبل از غذا، 60 میلی لیتر؛
- آب شاه بلوط. دستور پخت به 5 قاشق غذاخوری نیاز دارد. لپوست خرد شده این درختآنها را باید با 1 لیتر آب داغ ریخته و سپس در حمام آب تبخیر کنید تا 300-350 میلی لیتر در ظرف باقی بماند. توصیه می شود داروی تمام شده را قبل از نشستن سر میز شام 35 قطره بنوشید.
- شیاف های الکلی برای پیشگیری از پروستاتیت با بره موم. قبل از استفاده از این دارو، ضروری است که با پزشک خود مشورت کنید. برای تهیه چنین شمع هایی باید 100 میلی لیتر الکل و 20 بره موم را مخلوط کنید. به ازای هر 50 میلی گرم از مخلوط، 10 گرم کره کاکائو اضافه کنید. از توده حاصل، شمع های کوچکی تشکیل می شود که باید به مدت یک ماه در شب در مقعد قرار گیرند.
- شمع های عسل. چنین دارویی را می توان در خانه از 6 قاشق غذاخوری تهیه کرد. لنان چاودار (پالپ) یا آرد، 2 قاشق چایخوری. عسل و 2 عدد تخم مرغشمع ها از این مواد تشکیل می شوند. آنها 2 بار در روز به مدت یک ماه به صورت مقعدی قرار می گیرند.
- تنتور گیاهی برای تنقیه. دستور العمل های زیادی برای تهیه چنین محصولی وجود دارد. یکی از موثرترین آنها دم کرده ای است که از گل همیشه بهار، بابونه، آرنیکا، سلندین و چنار تهیه می شود. گیاهان به نسبت 4: 4: 2: 1: 30 مخلوط می شوند. مخلوط گیاهی را با 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حداقل 45 دقیقه بماند. زیاد تنقیه نکنید، زیرا ممکن است منجر به مشکلاتی در روده شود.
این فقط به اقدامات یک مرد بستگی دارد که آیا او در معرض خطر ابتلا به پروستاتیت است یا اینکه هنوز نباید نگران این موضوع باشد. باید به خاطر داشت که حتی یک فرد کاملاً سالم نیز ممکن است روزی در صورت غفلت از رژیم غذایی سالم و سبک زندگی صحیح با چنین تشخیص ناخوشایندی روبرو شود.