ابتلا به عفونت پروستات مردانه یا پروستاتیت می تواند تجربه بسیار دردناکی برای مردان باشد. با وجود این واقعیت که پروستاتیت قابل درمان است و علاوه بر این، می توان از آن پیشگیری کرد. اما به دلیل ماهیت ظریف این بیماری، جنس مذکر تحصیلات کمی در این زمینه دارد. بنابراین، برای درک بیشتر در مورد عفونت پروستات، ابتدا مهم است که بدانیم این غده چیست و چرا عفونت ممکن است رخ دهد.
غده پروستات زیر مثانه مرد قرار دارد و مجرای ادرار او را احاطه کرده است. بخشی از دستگاه تناسلی است زیرا اسپرم تولید می کند. عفونت پروستات به دلیل نزدیکی به مثانه و مجرای ادرار، اغلب با بیماری در هر دوی این اندام ها همراه است.
پروستاتیت می تواند حاد یا مزمن باشد. در پروستاتیت حاد، درد معمولا در قاعده آلت تناسلی، اطراف مقعد، در قسمت تحتانی شکم و کمر ایجاد می شود. شدت درد ممکن است از روز به روز متفاوت باشد. این بیماری با میل مکرر به ادرار کردن همراه است. جریان ضعیف و همراه با درد یا حتی خون است. فرد مبتلا به عفونت پروستات ممکن است دچار مشکل در نعوظ، انزال دردناک، خستگی و تب یا لرز شود. علائم پروستاتیت مزمن مشابه علائم حاد است، اما بسیار آرامتر است.
به مردانی که یک یا چند مورد از این علائم را تجربه می کنند، توصیه می شود از یک متخصص پزشکی مشاوره بگیرند. پزشک شما عفونت پروستات را به درستی تشخیص داده و سایر مشکلات احتمالی پروستات را رد می کند. عفونت های پروستات سرطانی نیستند و همچنین مشخص نشده اند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند.
پروستاتیت می تواند از منابع مختلفی ایجاد شود. به دلیل نزدیکی پروستات، باکتری های موجود در ناحیه مجرای ادرار و مثانه به آن می رسند و باعث ورم پروستات می شوند. باکتری ها می توانند به عنوان مثال از مدفوع یا در نتیجه رابطه جنسی مقعدی ظاهر شوند. بزرگ شدن پروستات نیز می تواند باعث التهاب پروستات شود. پروستاتیت همچنین می تواند ناشی از یک بیماری خود ایمنی مانند دیابت باشد.
سن مردانی که اغلب به پروستاتیت مزمن مبتلا می شوند از 30 تا 50 سال است، اما سایر رده های سنی نیز می توانند تحت تأثیر قرار گیرند. در مردان مسن، پروستاتیت از نظر فراوانی در رتبه سوم قرار دارد.
پیشگیری از پروستاتیت در مردان
بهترین محافظت در برابر عفونت پروستات، پیشگیری از پروستاتیت مردانه است.
این مجموعه ای از فعالیت هاست که هر مردی باید جایگاه قابل توجهی در زندگی به آنها بدهد. پروستاتیت مزمن کمتر قابل درمان است، به این معنی که نیاز به پیشگیری منظم دارد.
پیشگیری از پروستاتیت در مردان حیاتی است:
- مردانی که از بیماری های جنسی رنج می بردند؛
- مردانی که در روابط جنسی فحشا هستند.
- مردانی که از ورزش دور هستند.
- مردانی که قبلاً از پروستاتیت حاد رنج می بردند.
تغذیه مناسب
پیشگیری از پروستاتیت با رژیم غذایی آغاز می شود. این یکی از سنگ بنای آن است.
توصیه های توصیف شده باید در مرحله پیشگیری و تسکین علائم پروستاتیت موجود رعایت شود:
- مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه بخورید؛
- به اندازه کافی چربی های سالم چند غیراشباع مانند امگا 3 مصرف کنید. پیشرو در محتوای آن روغن ماهی است و پس از آن دانه کتان، کبد ماهی، روغن کلزا و ماهی چرب قرار دارند. همچنین چربی های تک غیراشباع مصرف کنید: روغن زیتون، بادام زمینی، آووکادو. چربی های ناسالم را که به مقدار زیاد در شیرینی ها و چیپس ها یافت می شوند حذف کنید.
- پروتئین حیوانی را حذف کنید و آن را با پروتئین گیاهی جایگزین کنید.
- چای سبز را به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- از خوردن گوشت، شیرینی و کندرویتین (که در غضروف حیوانات یافت می شود) خودداری کنید.
- مکمل های ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید (ابتدا با پزشک خود مشورت کنید).
- زغال اخته به درمان عفونت های دستگاه ادراری، که اغلب با پروستاتیت رخ می دهد، کمک می کند.
- آب فراوان بنوشید؛
- اجتناب از یبوست، خوردن غذاهای پر فیبر؛
- اجتناب از الکل و نوشابه؛
- از مصرف ترشی، دودی، غذاهای تند، به ویژه فلفل تند، گندم، غذاهای حاوی گلوتن، کافئین و نوشیدنی های الکلی خودداری کنید.
پیشگیری از طریق یک سبک زندگی فعال
سبک زندگی با پروستاتیت باید تا حد امکان فعال و سالم باشد. ورزش منظم (اما نه وزنه برداری) یک راه عالی برای جلوگیری از پروستاتیت در خانه است.
- افراد دارای اضافه وزن در برابر پروستات آسیب پذیر هستند. پس از 40 سالگی، پروستاتیت عمدتاً به دلیل سبک زندگی کم تحرک یا چاقی رخ می دهد.
- به طور منظم ورزش کنید، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.
- از آسیب به پرینه اجتناب کنید. اسب سواری، دوچرخه سواری و پیشگیری از التهاب پروستات ناسازگار هستند.
- استرس سطح هورمون ها را تغییر می دهد و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. سعی کنید از شر استرس خلاص شوید، این یک درمان خوب برای جلوگیری از التهاب پروستات است.
- رفتن به توالت را به تأخیر نیندازید تا به مجاری ادراری استرس وارد نکنید.
- از حمام و سونا دیدن کنید، اما بیش از حد خنک نکنید.
- لباس زیر تنگ نپوشید.
ورزش نقش مهمی در پیشگیری از پروستاتیت در مردان دارد. آنها برای تمرین عضلات صمیمی طراحی شده اند. ماهیت آنها این است که عضلات پرینه را منقبض و شل کنند و آنها را در حالت "گیره" برای چند ثانیه نگه دارند. می توانید مقعد را وصل کنید. توصیه می شود تمرینات را هر چند بار که دوست دارید در طول روز انجام دهید، در نتیجه رکود در لگن پراکنده شده و گردش خون بهبود می یابد.
پیشگیری از پروستاتیت از طریق رابطه جنسی
رابطه جنسی بهترین و مطمئنا لذت بخش ترین پیشگیری از پروستاتیت است. در صورت عدم رابطه جنسی، التهاب غده تشدید می شود و خون در آن راکد می شود. و در طول رابطه جنسی، فرآیندهای متابولیک فعال می شوند و محصولات پوسیدگی حذف می شوند.
به همین دلیل است که باید رابطه جنسی داشته باشید! بی بند و بار نباشید، به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید و سعی کنید بین تماس ها استراحت طولانی نکنید. سعی کنید رابطه جنسی را به تعویق نیندازید یا آن را قطع نکنید.
بسیاری از مردم علاقه مند هستند که آیا پیشگیری از پروستاتیت و آدنوم پروستات مستلزم خودارضایی است یا خیر. دانشمندان نظرات متفاوتی دارند، اما اکثریت معتقدند که خون هرگز نباید راکد شود و خودارضایی راه خوبی برای درمان پروستاتیت است.
واقعیت جالب: دانشمندان آمریکایی آزمایشی را انجام دادند که در آن از 28 بیمار مرد مجرد که به دلایل شخصی یا مذهبی خودارضایی و رابطه جنسی خارج از ازدواج انجام نمی دادند، خواسته شد که به طور مرتب، حداقل دو بار در هفته، خودارضایی کنند. 28 نفر در پایان یک دوره 6 ماهه از نظر شدت پروستات معاینه شدند.
تجزیه و تحلیل‌ها موارد زیر را نشان داد: 18 بیمار به توصیه‌ها پایبند بودند، در دو بیمار علائم کاملاً ناپدید شدند، در حالی که در 6 بیمار بهبودی مشاهده شد، شش بیمار بهبود متوسطی داشتند و چهار بیمار از خودارضایی بهره‌ای نداشتند. در مقابل، سه نفر از هفت بیمار که به ندرت خودارضایی می کردند، بهبود نسبی را گزارش کردند. سه بیمار که انزال نداشتند پیش آگهی بدتری داشتند.
مکمل های غذایی و ویتامین ها برای پیشگیری
داروهای ارزان قیمت برای پیشگیری از پروستاتیت باید پس از معاینه توسط پزشک تجویز شود. آزمایشات انجام می شود و ترشحات غده پروستات بررسی می شود. شما نمی توانید برای خود دارو تجویز کنید.
درمان پروستاتیت باید جامع باشد، بنابراین شامل داروهایی از گروه های مختلف دارویی است. اساس درمان آنتی بیوتیک است، آنها باکتری ها را از بین می برند. داروهای مسکن برای تسکین علائم با شل کردن عضلات مثانه و آسان‌تر کردن ادرار تجویز می‌شوند.
به عنوان یک درمان اضافی، داروهای گیاهی برای تسکین تورم، التهاب و درد تجویز می شود. علاوه بر این، مصرف آنها پیشگیری خوبی از التهاب پروستات است. این داروهای پیشگیرانه کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد و ماهیچه های مثانه را تقویت می کند. آنها اغلب برای جلوگیری از خطر لخته شدن خون در پروستات استفاده می شوند.
مکمل های غذایی به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از پروستات توصیه های خوبی دریافت کرده اند. قرص مکمل غذایی محصولی است که اثر پیشگیرانه قدرتمندی دارد: تورم، احتقان، التهاب لگن را از بین می برد، عملکرد جنسی را بازیابی می کند و درد هنگام ادرار را تسکین می دهد.
پیشگیری از پروستاتیت بدون ویتامین غیرممکن است. آماده سازی ویتامین های پیچیده باید حاوی ویتامین های A، E، C، D، B6 باشد. آنها قدرت را بهبود می بخشند، تولید هورمون های مردانه را تحریک می کنند، بافت را بازسازی می کنند، از سیستم ایمنی محافظت می کنند و با سموم و التهاب مبارزه می کنند.
پیشگیری با دستور العمل های سنتی
نسل ها ثابت کرده اند که پیشگیری و درمان پروستاتیت در خانه با استفاده از داروهای مردمی کمتر از مصرف داروهای دارویی موثر نیست. مردان درمان در خانه را بسیار ساده تر از رفتن به دکتر و "اعتراف کردن" تحمل می کنند و گیاهان نسبت به قرص ها اعتماد به نفس بیشتری را القا می کنند.
گیاهان دارویی برای درمان باید بر اساس معیارهای زیر انتخاب شوند:
- اثر دیورتیک برای حذف سموم (زنگ، برنزه، رزماری)؛
- تسکین التهاب (بابونه، گل همیشه بهار، مخمر سنت جان و غیره)؛
- بهبود جریان خون (شبدر، شاه بلوط)؛
- تقویت عمومی بدن (زنجبیل، جینسینگ، نعناع).
موثرترین گیاهان دارویی در داروخانه ها:
- مخمر سنت جان. برای تهیه تنتور از خار مریم، نیم لیتر ودکا و 0.5 کیلوگرم برگ خشک له شده را با هم مخلوط کنید و بگذارید 20 روز بماند.
- آلوئه. پیشگیری با آلوئه برای پروستاتیت مزمن شامل مصرف آب یک برگ در روز قبل از غذا است.
- کاوبری. جوشانده: 250 گرم آب در 4 قاشق غذاخوری برگ.
- بابونه.
- جعفری: 2 قاشق غذاخوری دانه آسیاب شده را 5 بار در روز مصرف کنید.
- چای ایوان: برای دم کردن، 1 قاشق غذاخوری گیاه دارویی را با 300 گرم آب دم کنید.
- گزنه: 5 قاشق غذاخوری دانه ها را با 0.5 لیتر شراب خشک بجوشانید، 3 قاشق غذاخوری قبل از خواب بنوشید.
پیشگیری از بیماری های پروستات با داروهای گیاهی نیز کمتر موثر نیست.
معطل نکنید، اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. پیشگیری بسیار خوشایندتر و سریعتر از درمان بعدی پروستاتیت است.